Kann man Körperfett gezielt abbauen? Lassen sich meine Fettpolster am Bauch vielleicht sogar so gezielt verbrennen, wie man Muskeln aufbauen kann? Mit welchen Tipps baue ich gezielt das Fett an meinen Oberschenkeln ab? Targetiertes Bizepstraining lässt meinen Oberarm ja auch wachsen, stimmt’s? Ganz so einfach ist es leider nicht. Die targetierte und gezielte Fettverbrennung, z….
Monat: Dezember 2019
Kein Abnehmen Trotz Gesunder Ernährung
Dein Erfolg beim Abnehmen hält sich in Grenzen, obwohl du dich gesund ernährst? Woran das liegen kann und was du tun kannst, erfährst du in diesem Artikel. Wahrscheinlich findest du selbst einige Gründe, warum dein Körper noch nicht nach deinen Vorstellungen aussieht: keine Zeit für Sport, schlechte Veranlagung, Schilddrüsenunterfunktion usw. Wenn du jedoch ehrlich bist,…
Wunschfigur In 10 Wochen: Der Plan
Ist es möglich die Wunschfigur in 10 Wochen aufzubauen? Nun, das kommt darauf an, wie diese Wunschfigur aussieht und wie DU im Moment aussiehst. In 10 Wochen lassen sich mit Sicherheit Ergebnisse erzielen, die so gut sind, dass du von anderen darauf angesprochen wirst. Ein 10-Wochen Projekt, aus dem dann im Idealfall eine nachhaltige Veränderung…
Süßkartoffeln Zum Abnehmen Vorteile
Ein nach wie vor viel zu wenig beachtetes Lebensmittel zur Unterstützung des Abnehmwunsches ist die Süßkartoffel. Hier zunächst einige Fakten über Süßkartoffeln und Gesundheitsvorteile… Wusstest du, dass George Washington, bevor er General und erster US-Präsident wurde, ein Süßkartoffelbauer war? Dieses leckere Knollengemüse ist eine gute Ergänzung zu deiner Ernährung und kann sogar beim Abnehmen helfen….
10 Smoothie Zutaten + Abnehmrezept
Wusstest du, dass die Nährstoffdichte und -vielfalt deiner Ernährung ausschlaggebend sein kann? Tatsächlich! Je hochwertigere Nährstoffe du zu dir nimmst und je höher die Vielfalt dieser ist, desto schneller wirst du zu deiner Wunschfigur gelangen. Mit frischen Rohsäften bzw. Smoothies funktioniert das, wie sonst nirgendwo. Die überzeugende Wirkung von Obst- & Gemüsesmoothies für Körper und…
Wie Funktioniert Die Paleo Diät
Ist die Paleo-Diät, ein Ernährungsplan nach dem Vorbild prähistorischer menschlicher Diäten, für den modernen Menschen geeignet? Dieser Frage möchte ich in diesem Beitrag nachgehen. Kommen wir zunächst zur Definition: Die sogenannte Paleo-Diät (auch Steinzeit Diät genannt) ist ein Ernährungsplan, der auf Lebensmitteln basiert, welche zur Zeit des Paleolithikums gegessen worden sein könnten – also vor…