Eine gute körperliche Fitness bildet die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden! Im Folgenden soll auf 10 Tipps für mehr Fitness eingegangen werden, um den Fettabbau beschleunigen, attraktiver auszusehen und letztendlich mehr im Alltag zu erreichen. Ein erster Tipp: Eine Steigerung der Fitness kannst du bereits durch eine regelmäßige körperliche Betätigung im Alltag erreichen. Alltägliche Kleinigkeiten…
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10 Wirksame Mittel Gegen Heißhunger
Leidest du regelmäßig unter Heißhungerattacken? Ein Schokoriegel hier, ein Stück Kuchen da oder warum nicht schnell eine Packung Chips aufreißen? In Stresssituationen aber auch aus purer Gewohnheit überfallen einen Heißhungerattacken schonungslos. Doch diese verschaffen nur eine kurzfristige Linderung und hinterlassen unerwünschte Nebenwirkungen. Im Folgenden will ich dir 10 schnelle Mittel gegen Heißhunger vorstellen, die sich…
Top 4 Ausdauertraining Übungen
Vor Ausdauerübungen und ausdauerfördernden Sportarten schrecken viele Menschen hauptsächlich aus zwei Gründen zurück: „Ausdauertraining ist zeitaufwendig und langweilig.“ Ich finde: um dauerhaft Erfolge zu erziehlen, muss man tatsächlich einiges an Zeit investieren, Langeweile beim Sport jedoch muss nicht sein. Die Palette der Ausdauerübungen ist gewaltig und man sollte auf keinen Fall vorschnell über den Unterhaltungswert…
Schnell Abnehmen: Die 7 Besten Übungen
Das Vorhaben so schnell wie möglich abzunehmen bringt einige Missverständnisse mit sich… Geschuldet ist die zumeist falsche Herangehensweise der Profitgier von Diät- und Supplementvermarktern. Daher gleich zu Beginn: Es gibt keine magische Knopfdruck-Methode und einen schlanken sowie fitten Körper bekommt man nicht auf der Wohnzimmercouch und schon gar nicht im Schlaf. Ehrliche Übungen die dem…
Gesteigerte Fettverbrennung
Wenn es um gesteigerte Fettverbrennung geht, muss man zwangsläufig abrücken vom konventionellen Ausdauertraining. Ausdauertraining zehrt an den Muskeln und verbrennt… …im wesentlichen nur Wasser! Du solltest beachten, dass deine Muskulatur für den Stoffwechsel von enormer Bedeutung ist. Wer über eine gut trainierte Muskulatur verfügt, baut letztendlich mehr Körperfett in kürzerer Zeit ab. Erfahre hier die…
Wie Werde Ich Schlank – 4 Tipps
Du hast noch immer ein paar Pfunde, die dich stören? Dieser Artikel stellt dir u. a. 4 Punkte vor, di dir dabei helfen können deine Wunschfigur zu erreichen und zu behalten… Wie werde ich schnell schlank? Wenn du dir diese Frage stellst, sollte dir auch gleich bewusst sein, dass einige Anpassungen an Ihrem bisherigen Lebenswandel…
Bauchmuskeln Richtig Trainieren
„Trainiere deine Bauchmuskeln und nimm weniger Kalorien auf“ Das Konzept für richtiges Bauchmuskeltraining klingt einfach, jedoch das Ganze dann auch in die Tat umzusetzen ist eine echte Herausforderung. Um mit Bauchmuskeltraining zu einem Waschbrettbauch zu kommen, benötigt es in eine Menge an Engagement, Motivation und vor allem Zeit und Geduld. Im folgenden Beitrag soll auf…
Wie Gesund Ist Fleisch?
Ist Fleisch nun ungesund oder gesund, schädlich oder vorteilhaft? Die Gemüter erhitzen sich an dieser Frage, wie an kaum einer anderen. Tatsächlich besitzt Fleisch Eigenschaften, die für den Körper von Nutzen sind. Doch wie gesund ist Fleisch und welche Wirkung hat es auf den Stoffwechsel? Erste Hinweise zum Fleisch Ich halte Fleisch für ein Grundnahrungsmittel…